Coaching in beweging

Kom weer in contact met jezelf, in de natuur.

Leefstijlcoaching

Ademcoaching

Runningtherapie

Coaching in bewustzijn

Waarom coaching in beweging werkt

Tijdens de sessies gaan we letterlijk én figuurlijk in beweging. Door te wandelen of te bewegen in de natuur ontstaat ruimte in je lichaam en hoofd, waardoor je makkelijker voelt wat er speelt, welke patronen er werken en wat jouw energie nodig heeft.

Geen zweverigheid, wel aandacht, nieuwsgierigheid en praktische stappen die je direct kunt toepassen.

Coaching in beweging

Ontdek de vorm van coaching die bij jou past.

Ayurvedische leefstijlcoaching

Breng balans in voeding, energie, slaap, stress en je natuurlijke ritme.

Ontdek meer

Coaching in bewustzijn

Inzicht in patronen, emoties en gedachten voor rust en richting.

Ontdek meer

Ademcoaching

Leer je zenuwstelsel kalmeren en ervaar direct meer rust, energie en focus.

Ontdek meer

Runningtherapie

Wandelen of hardlopen op jouw tempo als ingang voor mentale rust en nieuwe kracht.

Ontdek meer

Ayurvedische leefstijlcoaching

Als Ayurvedisch leefstijlcoach help ik je balans te vinden in voeding, beweging, rust en bewustzijn. We kijken naar jouw unieke behoeften en waar energie weglekt. Vaak ligt de oplossing in kleine, haalbare veranderingen die een groot verschil maken.

Thema's waar we mee werken:
Herstel van energie
Betere slaap
Minder stress
Verbinding met je natuurlijke ritme
Gezonde gewoontes voor voeding & beweging
Ademhaling, meditatie en zelfzorg
Leven vanuit jouw unieke constitutie (dosha’s)

De sessies zijn bij voorkeur wandelend in de natuur. Bij slecht weer kunnen we naar binnen. Samen ontdekken we wat jouw lichaam écht nodig heeft.

Coaching in bewustzijn

Bewustwording geeft inzicht, ruimte en nieuwe keuzes.

Door in aanwezigheid te luisteren, de juiste vragen te stellen en je uit te nodigen om te voelen, ontstaat helderheid en richting.
De coaching is down-to-earth, zonder zweverigheid, en altijd met aandacht voor jouw tempo.

De sessies vinden afwisselend binnen en buiten plaats, afhankelijk van het thema en de omstandigheden.

Ademcoaching

Veel mensen ademen onbewust te snel of te hoog, vooral bij spanning. Dat zorgt voor vermoeidheid, onrust en disbalans. Met eenvoudige ademtechnieken leer je je zenuwstelsel te kalmeren, spanning los te laten en je energie te herstellen.

Juist midden in de drukte van het dagelijks leven biedt de adem een directe ingang naar stilte en balans.

Running therapie

Bewegen is een krachtige ingang voor mentale rust. Running therapie combineert wandelen en/of hardlopen op jouw tempo met coaching, ademhaling, mindfulness en reflectie.

Sinds 2015 begeleid ik cliënten met runningtherapie. De combinatie van beweging, natuur en bewustwording zorgt vaak al na enkele sessies voor merkbare verandering: helderheid, ontspanning en nieuwe kracht.

Ontdekken wat jouw lichaam écht nodig heeft?

Samen kijken we naar wat er bij jou past!